خروپف ممکن است سبب اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین راهکارهای طبیعی وجود دارد که ممکن است به تغییر خروپف کمک کند. فقط وزن خود را از دست کنید. در شب به پهلو بخوابید. مقدار نوشیدنی و چ�